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商品訊息功能

商品訊息描述

★藍芽鍵盤跟喇叭同時擁有,也可個別使用

★標準中文注音鍵盤

★喇叭上有手機/平板支架,可自動行整角度位置

★五角型捲式鍵盤收納方便,也有附皮套保護

★長度比A4小一點,一般包包都可以收納

★單體按鍵約1.3公分,符合大眾需求

































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下面附上一則新聞讓大家了解時事

《保健》皮肌炎患 女多於男 恐犯心肺

: 皮肌炎是一種以皮膚及肌肉發炎為主的慢性疾病,有時會侵犯肺臟、心臟等器官,根據三總風濕免疫過敏科指出,根據統計,女性得皮肌炎的機率是男性的兩倍,其中以兒童及40-60歲之成人為好發年齡層,皮肌炎的患者有皮膚紅疹及肌肉無力的現象,目前造成皮肌炎的原因並不十分清楚,可能與自體免疫的缺失有關。

皮肌炎的病人比一般人得到惡性腫瘤的機率要高,根據國外大型研究指出大約8%合併惡性腫瘤,在台灣則有不少病人合併鼻咽癌,所以合併腫瘤比率昇高到將近20%,應特別注意,但真正原因還有待進一步研究。

病人應依醫師指示定期做各部位之癌症篩檢,包括乳房、卵巢、子宮、肺、胃、大腸及鼻咽等,均應注意是否有腫瘤發生,以便能早期發現與治療,提高治癒機會。

有關皮肌炎患者的自我照顧包含皮膚、藥物治療、復健、飲食、安全及日常生活為主。

皮膚的話,由於紅疹及皮膚脫屑的情形會隨著治療而逐漸改善,因此別自行塗擦藥膏,以免引起其他副作用;而藥物治療方面則必須按時服藥,千萬不可自行停藥或增減藥量,以免造成病情再度惡化。

復健方面,可針對以下的運動對於維持您肌肉及關節的活動有所幫助,建議可以每天做三次,每次做十五回。

關節活動運動:可做全身關節完全伸直、彎曲、及內外旋轉的運動。在急性期時,可請他人協助做此運動,急性期過後,則可由您自己執行。

等長運動:急性期肌無力時可做關節固定的肌肉運動。例如手、腳伸直用力,使肌肉繃緊6秒,然後放鬆休息20秒,並重複這個動作。

加重力運動:在急性期過後,即可執行加重力運動,例如膝上置砂袋,腿往上提舉或以手舉砂袋。

飲食方面,由於噁心、嘔吐、食慾不振,因此選擇的食物,已能提供足夠的營養為主,例如瘦肉、牛奶、蛋、豆類、魚等。又因吞嚥困難,食物易誤入氣管,造成肺炎,故進食時宜採坐姿,細嚼慢嚥。

安全方面,民眾出現肌肉無力、步態不穩時,容易跌倒受傷,因此在感到全身乏力時,請多臥床休息;在日常生活方面,可使用床上桌、長把梳、便盆架等輔助器材,來協助日常生活。

走路還不夠! 「跑走」運動顛覆你對運動的想像

: ▲不論跑或走時,跑走運動姿勢依舊是跑步的姿勢。(示意照/長庚醫院提供)

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導

要健康就要動起來,這個道理人人都知道,但醫師提醒,運動要件包括:心跳要增加、大型肌肉要動、時間要夠以及持之以恆,所以,光是只有走路是不夠的,至少要跑步才算是運動,但對於上了年紀或體力無法一蹴可幾的弱雞一族而言,建議不妨可以先從「跑走」運動下手,先從最自然的方式開始做運動。

台灣運動醫學會榮譽理事長、林口長庚醫院外傷骨科主任葉文凌大力提倡「跑走」運動,強調跑步也是「跑跑停停」練出來的。

什麼是跑走運動?葉文凌一語道破,跑累了、就走,不那麼喘,就再跑,這就是跑走運動的雛形,堪稱是一種最自然的方式,幾乎任何人都做得到,從走很多、跑很少的「弱雞」,等到慢慢有力了,就跑更多,更有力了,就全程跑。

聽起來簡單,但跑走運動仍有基本原則。醫師指出,一開始仍一定要先小跑步熱身,接著做伸展運動,而運動完之後,也記得要把伸展運動再做一次,當作收操,且一周至少要有150分鐘以上的運動量。

葉文凌強調,跑走運動不是散步,運動一定要心跳增加才有效果,所以150分鐘以上指的是心跳符合標準的時間,且不論是跑或走時,姿勢依舊是跑步的姿勢,也就是要維持「眼向前、腰挺直、手提高、腳要正、氣要足」等要求。

葉文凌說,跑走運動可以單獨成為一個運動,或者做為跑步專業的過度運動,甚最新至於專業跑者也可以以跑走運動當做是提高心肺功能的方式,其適合各個年齡層的人,尤其是中老年人,相對易學、低門檻,容易持續、容易呼朋引伴。

醫師也提醒,千萬別穿夾腳拖,進行跑走運動時最好選擇避震良好且大小適合的鞋,舒服的厚襪,適當寬鬆不束縛的衣著,並戴上帽子或者運動型太陽眼鏡等防護。

照片來源:長庚醫院提供

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